8:41:10  16 maart 2012  Rens

Rolf?

7:59:55  16 maart 2012  tijs

Ik ben nog op zoek naar een horde loper voor de competitie

19:17:01  15 maart 2012  Toine

ik zag jullie wegfietsen ja, ik had geen idee dat jullie binnen zaten...

12:57:37  15 maart 2012  coen

@Toine, op de dinsdag en donderdagochtend trainen wij vanaf 09.00 uur tot ongeveer 11.30 uur in het krachthonk maar de baan is dan ook te gebruiken

8:40:43  15 maart 2012  Toine

Trainden jullie op donderdagochtend ook op de baan? Dagje thuis werk vandaag en gisterenavond niet de training kunnen halen..."het zonnetje lacht, de lucht is blauw", ik ga deze ochtend dus maar eens op de baan kijken...

19:08:43  14 maart 2012  Stevie

Coen,

Beetje laat, maar vanavond sla ik nog even een training over.

Groetjes

16:17:17  14 maart 2012  coen

Mooie opsteker van de T meeting
link

0:26:15  14 maart 2012  tijs

@Erwin, ja aan gedacht

23:09:41  13 maart 2012  Erwin

Ojee...werk aan de winkel dan.

Ook al gedacht aan ons aanstormend veteranentalent? Of talent Glenn?

20:44:17  13 maart 2012  tijs

@Sander en Erwin, eerste wedstrijd is er wel hinkstapspringen. Stond alleen HSS op dus had het over het hoofd gezien.

17:00:30  13 maart 2012  koen

Nieuwsberichtje van Amanda: Ze is Back on Track!

9:55:02  13 maart 2012  Attila-sprintgroep.nl

Stevie Engels je hebt mail!

8:25:58  13 maart 2012  Rens

@ Erwin, ik dacht al zoiets toen ik jou zag keren!

23:08:30  12 maart 2012  Erwin

@Rens: Spiketasje vergeten...uiteraard

17:31:21  12 maart 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

12:27:24  12 maart 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 24 - 2012' te bekijken!

15:15:47  11 maart 2012  Sander

@Toine, ik was er om 12u, toen was jij al weg dus.. jij had een lentegevoel, ik om 1u al een zomergevoel.. springen in korte broek en shirtje... maar wie weet over een week weer sneeuw

14:30:25  11 maart 2012  Toine

Wat een heerlijk lentegevoel had ik de baan vanochtend. Twee goeie steeple tempo's gedaan van 2000 en 1600 gedaan met alle horden in de baan. Over zes weken begint de competitie alweer

14:47:36  9 maart 2012  Yuri

Coen ik ben er vanavond niet bij, voel me nog steeds futloos en verkouden.

9:51:45  9 maart 2012  Joeri

@coen, ik kom vanavond niet trainen.
@sander, komende zondag toevallig op de baan?

16:49:07  6 maart 2012  Sander

@ lawrence: beetje laat maar ik train om 5u!

22:02:41  5 maart 2012  Lieke

Coen, ik kom morgen niet trainen. Ben nogal verkouden/hoofdpijn etc.

16:36:42  5 maart 2012  Toine

@Tijs, dat ben ik ook wederom van plan dit jaar en ik sta er denk ik beter voor dan vorig jaar. Heel blijven is de uitdaging zo lijkt het...

16:35:30  5 maart 2012  Toine

Hmm, denk dat het al bijna gelukt is

16:35:12  5 maart 2012  Toine

Alhoewel, Toine, je bent potverdrie nummer 2 van Nederland op de 200 meter...misschien is Attila-sprintgroep.nl wel een echte 60 meter loper en dus steenkapot na 80 meter...

16:34:18  5 maart 2012  Toine

Ik heb angst voor het moment dat meneer "Attila-sprintgroep.nl" Master wordt...die is te snel voor me en voor vanadag al niet meer in te halen

15:17:17  5 maart 2012  Attila-sprintgroep.nl

Anoek Adank je hebt mail!

12:49:23  5 maart 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

12:01:36  5 maart 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 23 - 2012' te bekijken!

22:11:48  4 maart 2012  tijs

Toine, outdoor gewoon een NR op de 400mhorden

19:00:11  4 maart 2012  Toine

Onze Jeroen zegt: ik kies de smiley we luit. 'Is het een boos verhaaltje, blij verhaaltje...en drukt dan op de Verzenden knop...maar ik wilde nog zeggen dat de 200 van vandaag helemaal ok was, dus ik benblij met het NK

18:58:20  4 maart 2012  Toine

Graag gedaan Glenn, als je de Oracle richting in wilt zit je met mij nu in een flow van waardevolle connecties

Het verspringen, Marc, was eindstation helaas: bij de aanloop voor de eerste poging schoot het toch weer wat in mijn hamstrings. Minder erg als vorig jaar in mei, maar herkenbaar. dus zekere voor het onzekere genomen en niet meer verder gesprongen (5.29 na 30-40cm voor de balk afgezet te hebben in die eerste sprong...wat nog op 2cm na een derde plek geweest, da's wel triestig). Jammer vooral ook van de gemiste 400, ik had een goeie dag dus was wel benieuwd naar de 400 meter vorm en of ik mijn belangrijkste concurrent goed partij had kunnen geven. Tweede plek was wel zeker geweest. Maar goed, ik wil niet weer anderhalve maand niets kunnen doen dus ik liet het erbij.

18:06:27  4 maart 2012  Glenn

Bedankt voor de beterschapjes En wat linkidin betreft ik zie de toegevoegde waarde ook nog niet maar ben blij met de connectie Toine

16:36:06  4 maart 2012  Marc

@tijs; nee er bestaat geen indoor 20-kamp, het is dan een 14-kamp link
@Toine; netjes gedaan!!! Hoe ging het verspringen??

16:19:00  4 maart 2012  tijs

Moet haast wel, 400m horden indoor bestaat ook.

16:18:37  4 maart 2012  tijs

@Toine, bestaat er geen 20-kamp indoor?

14:19:18  4 maart 2012  Lennart

Mooi prestaties Toine!
En zo te horen een prima voorbereiding op de 20-kamp later in het jaar...

13:53:25  4 maart 2012  Toine

200 meter serie 24.54. Uurtje later 400 serie 56.5 en eerste. om 18.00 pas finale. Maar de dag kan al niet meer stuk: meteen na de 300 serie de finale 200 meter: 24.15 en onverwacht tweede. Superblij mee. En dat met verkoudheid. Heerlijk . Nu zo verspringen.

18:45:51  3 maart 2012  Rolf

Beterschap Glenn!

1:11:36  3 maart 2012  Tijs

@Rolf, Coen is niet ziek, Glenn is ziek!

@Toine, ik denk dat Glenn van linkedin ziek is geworden. Was ik ook na de eerste dag linkedin!

21:17:48  2 maart 2012  Toine

@Glenn, beterschap, je bent er toch niet ziek van dat we een LinkedIn connectie zijn aangegaan

19:20:09  2 maart 2012  Rolf

Dank je Toine! Maar Rens dit valt toch wel een beetje tegen!

Beterschap Coen!

13:54:28  2 maart 2012  Glenn

@coen ik blijf vandaag thuis om uit te zieken dus ik ben er niet bij vanavond

22:31:56  1 maart 2012  Marc

Vandaag die werpvijfkamp in Culemborg geïntroduceerd... Ik denk niet dat er volgens die officiële tabel iemand boven de 100 punten uit komt bij ons...

15:42:24  1 maart 2012  Toine

Beetje gesukkel allemaal, 200-300 punten, 5 punten goedmaken....echte mannen, zoals Marc, Rolf en ondergetekende hebben het in conversaties gewoon over 10.000-11.000 punten en wereldrecords. Kijk, dat zijn nog eens punten

12:36:52  1 maart 2012  coen

onthouden jullie al die beloftes zelf of moet ik ze vastleggen

11:08:14  1 maart 2012  Marc

@coen; dan vraag ik om een dopingcontrole, want wat Glenn belooft is onmenselijk...

11:04:52  1 maart 2012  Glenn

@Marc in Mei maak ik die 5 punten op jou goed hoor!!

10:51:54  1 maart 2012  Marc

@Sander; stuur eens gewoon een excel bestand!
@derest; op die vrijdag ergens begin mei ben ik er weer bij! Sterker dan ooit...
@coen; kramp? ik?? Maar bedankt voor het waarschuwen hier op de kletsdoos hoor. Je hebt koentje er duidelijk mee afgeschrikt.........

8:36:00  1 maart 2012  Vincent

@Sander: Zo werkt dat niet, dit was jouw uitdaging. Als we er nog 1 zouden doen, mag ik die kiezen

7:36:32  1 maart 2012  Sander

@Tijs: hij mag meetellen, op voorwaarde dat we ook nog een springersvijfkamp doen ;-)

3:52:06  1 maart 2012  Micha

Heel heel heel erg bedankt voor de super leuke kaart die we hebben ontvangen. Erg leuk

0:30:58  1 maart 2012  Tijs

@sander wil dit nu zeggen dat het 4-2 is? Of telt dit niet mee?

23:52:13  29 februari 2012  Sander

Uitslag werpersvijfkamp:
1. Arno: 352
2. Vincent: 290
3. Sander: 288
4. Joeri: 287
5. Marc: 245
6. Glenn: 240
7. Rolf: 205
8. Rens: 202
9. Philippe: 195

23:51:34  29 februari 2012  Sander

De uitslagen staan ook in jullie mail om alles te checken... nu hard trainen voor volgende keer! (Vincent jouw mail heb ik niet..)

18:40:13  29 februari 2012  stevie Engels

Ik ben vanavond helaas niet present, Coen ik heb ontzettend veel werk voor school te doen deze week.. vrijdag hoop ik er weer bij te zijn, en kan ik dan taart trakteren!? want dat moet ik nog steeds doen.

18:13:28  29 februari 2012  Sander

Excellbestand met Scoringtable staat op mijn PC... ik zal de uitslagen er wel inzetten vanavond en staat DE eindstand vanavond online! Succes vast strax

17:49:38  29 februari 2012  coen

De Mizuno Master is vanavond de stille kracht tijdens de testen, dus jullie zijn gewaarschuwd!!! Als hij tenminste niet te snel krampverschijnselen krijgt

13:21:13  29 februari 2012  Joeri

aanwezig!

11:19:25  29 februari 2012  Glenn

@Sander ik ben present! dus doe mee

10:46:00  29 februari 2012  Marc

Oeh daar heeft de Mizuno Master ook wel oren naar!!!!

10:08:27  29 februari 2012  Vincent

@Sander: Zoals de vorige beloofd, ben ik er bij. Hoe erg mijn spierpijn nu ook is, ik doe mee

7:37:55  29 februari 2012  Sander

anavond (als het goed is) werpers5kamp! Ver en hss uit stand, kogel voorover en achterover en 30m uit stand (+ET)..
Vincent ben je erbij tegen de springers,sprinters en bobsleeer?!

15:02:11  28 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

9:23:11  28 februari 2012  Bart

Ik was gisteravond vergeten een wekker te zetten, ik kan de ochtendtraining nu niet meer halen. Morgen ben ik er weer bij!

17:29:25  27 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

17:28:36  27 februari 2012  koen

Haha, er staat weer een Twijfelachtige tijd bij de uitslagen

17:16:05  27 februari 2012  Huijben

Helaas lukt het me wederom niet te komen vanavond....

14:26:42  27 februari 2012  Toine

Arno. Supergoed. Prachtige prestatie!

10:50:09  27 februari 2012  Arlette

@Coen: ik ben er vanavond niet, want na gisteren weer meer last van m'n onderrug/bilspier gekregen.

10:37:05  27 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 22 - 2012' te bekijken!

20:38:10  26 februari 2012  koen

Filmpjes #nkindoor link
@joerijaegers @Sander Hage

18:14:35  26 februari 2012  Sander

Arno 4e op het WK dus!!! NICE NICE!! daar zal wel een pilske op gedronken worden daar

18:05:06  26 februari 2012  Tijs

Wat een tijd van Arno en team, wat een prestatie!

17:03:52  26 februari 2012  Yuri

Hey Coen
ik ben morgen niet op de training. Ben dan in de schouwburg bij Theo maassen.
Tot woensdag

14:58:20  26 februari 2012  Toine

Je stond er helemaal alleen?

12:44:48  26 februari 2012  Arlette

Gezellig met al m'n vrienden in het bos Gelukkig had ik mijn kleine gabber bij me !

22:30:58  25 februari 2012  Toine

Ja, klopt, maar ja toch heel wat leuker als het ook lekker loopt. Ik heb veel zin in volgende week. Vandaag ging het erg lekker bij de krachttraining (uiteraard weer een half uur Kettlebell. Ik ben echt helemaal enthousiast daarover. In de les vandaag weer een oud bekende van de club aanwezig, goed man. vandaag deed ik alle oefeningen met 20kg, sta ervan te kijken, zelfs de one arm swing met trekken en stoten. En het volume was groter dan tot nu toe. Vooruitgang . Ik vul zo een mooi uurtje met allerlei springoefeningen, de Powerplate (ook een goeie heb ik altijd gevonden) en de Kettlebell. Morgen hopelijk nog een keertje verspringen op de baan (geen hark vergeten )

22:07:09  25 februari 2012  Sander

@Toine.. Het ging voor geen #p*# maar toch tweede, en daar is waar het om gaat bij een NK toch?!?

21:15:31  25 februari 2012  Toine

Zeker! Die uitslagen had ik gemist in de het overzicht dat ik bij mijn ouders even snel kon bekijken (via Lopende veter, niet het meest duidelijke uitslagen plekje. De NKindoor site is dan beter. Mooie afstand Vincent (en gewonnen van Sander!) Sander gefeliciteerd met je tweede plek. Ging het een beetje?

18:18:01  25 februari 2012  tijs

maar een 2e plek voor Sander is dan weer wel mooi, en Vincent met een mooie afstand een 5e plek op het NK.

17:35:54  25 februari 2012  Toine

DIS...niet helemaal waar de mannen op gehoopt hadden schat ik in

10:49:21  25 februari 2012  Lennart

Wat Jordy zegt , succes!

10:02:58  25 februari 2012  Jordy

SUCCES ALLEMAAL DIT WEEKEND!

15:34:17  24 februari 2012  jelske

@Coen, mooi. Dan ben ik van de partij

15:20:43  24 februari 2012  coen

@Jelske, de trining gaat altijd door!

14:28:44  24 februari 2012  jelske

Hallo Coen / Tijs,

Ik vroeg me af of de training vanavond door ging, ivm het NK dat morgen is.

Groetjes

Jelske

14:14:04  24 februari 2012  Huijben

Ik zal vanavond helaas niet aanwezig zijn op de training...tot maandag

0:55:06  23 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Koen van Erve je hebt mail!

22:29:15  22 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

20:04:07  22 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

17:19:10  22 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

10:01:11  22 februari 2012  T-meeting

Klaar voor de start

8:07:53  22 februari 2012  Toine

@Lawrence: , jemig, wat een gepruts dan met een kettlebel van maar 20kg

Maar wel weer een leuke combinatie gedaan gisteren: met lunches 12 meter afleggend en bij elke keer omhoog komen de kettlebel in een shoulder press. Leuk was gisteren: ik was de enige samen met Kitty van Haperen in de Kettlebel "les". Jullie allen wel bekend .

Nog maar een ruime week voor de NK Masters...Chronoloog bekend, wordt een volle dag met 200 series, 400 series, hopelijk 200 finale, verspringen en dan hopelijk 400 finale

21:57:09  21 februari 2012  Lawrence

link

19:39:57  20 februari 2012  Sander

@Coen, een late afmelding, maar ik ben er vandaag (en woensdag!) niet... ik heb vanmiddag met Rens al lekker in de zon getraind

17:58:25  20 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

13:12:55  20 februari 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 21 - 2012' te bekijken!

12:17:19  20 februari 2012  De vliegende start

Er is weer een column!

18:12:23  18 februari 2012  coen

I.v.m. vakantie en carnaval zondagochtend geen bostraining!!