Kletsdoos Game on!

Schrijf iets in de kletsdoos Je bent alleen!

  koen

Het tafelvoetbal toernooi is verzet naar 23 maart, inschrijven kan via dit formulier smilie


  De nu nog jarige job

Ik ben morgenvroeg toch niet aanwezig! Sorry voor de late afmelding smilie

Gr. Rens


  koen

@joerijaegers Scheelt toch weer 3½ uur, top.


  Joeri

@KvanErve tijdschema gewijzigd. Uitslapen geblazen link


  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 19 - 2012' te bekijken!


  Toine

Hetzelfde gedaan Rens, we gingen al snel naar opa en oma en die hebben een natuurgebied achter het huis met best goed ijs. Maar oef, wat zitten die schaaten vervelend. Ik ben altijd blij als ik de gewone schoenen weer kan aantrekken. Maar mooi niet gevallen smilie


  Rens

Micha en Loes, gefeliciteerd! Geniet van jullie kleine meid!

Vandaag maar voor de alternatieve training gegaan: lekker schaatsen op natuurijs!


  Toine

Loes en Micha: gefeliciteerd zeg! Welkom in de wereld van papa's en mama's smilie . Geniet ervan! smilie smilie


  Toine

Snelle reactie! Dank je wel. Wie weet nog een training op de baan dan straks...


  coen

@Toine, de rondbaan is sneeuwvrij ener zijn 3 banen over 100m. vrijgemaakt!


  Toine

Weet iemand of er op de baan een baantje vrij is om wat te doen (desnoods met spikes), niet te hard natuurlijk met die kou, maar toch. Goirle cross afgelast = iets anders verzinnen voor deze dag ;-). Is bv baan 1 helemaal rond vrij?

Op de sportschool zijn nu ook TRX systemen aangekomen...in combinatie met de Kettlebel helemaal mooi. Ik krijg zowaar zin in krachttraining op mijn gevorderde leeftijd, ha ha. Voel me nu al sterker worden smilie ...maar goed opbouwen.


  coen

Hoi Arlette, ik ga net naar de PC om te melden smilie dat de training van morgen in zijn geheel wordt afgelast, het moet wel gezond blijven!! Kunnen we morgen een keertje lekker uit smilie


  Arlette

@Coen: Ik kom morgen niet trainen in het bos. Ik vind het risico wat te groot met al die sneeuw en vorst in de grond..


  koen

Via facebook


  koen

image


  Sander

@Tijs@Coen, ik kom gewoon trainen! weer of geen weer smilie


  tijs

Trainen!

@Coen, misschien kunnen we in de gang van de sporthal!


  David

@coen @tijs Ik ben er vanavond ook niet


  coen

Ik zal er op tijd zijn en probeer de baan een beetje schoon te krijgen smilie


  Niek

@Coen @Tijs
Ik kom vanavond niet trainen, ben afgelopen dagen ziek geweest en nu nog herstellende..


  stevie

Gaat de training vanavond door, nu er een dik pak sneeuw ligt?? smilie


  koen

Dat klinkt al beter smilie


  Sander

Woensdag 29-2 19.00u? smilie


  koen

Ik dacht dat we dat begin maart zouden doen, net na het NK indoor smilie


  Sander

Verstand heb ik al jaren niet.. (Als je op mij doelt Coen..). Net gesprongen in een zandbak, net gesprint.. Gaat prima, mits je je verstand gebruikt ;-) voor die oogjes heb ik geen oplossing.. Dus we schuiven het meest maar 15 graden op :-(


  coen

Er moet iemand zin verstand gebruiken:
De zandbakken zijn bevroren, smilie
de meetklokjes werken niet bij temperaturen die lager zijn als -5 graden, smilie
we zitten 3 weken voor het NK indoor smilie en
echte bikkels nemen hun trainingen serieus!!!! smilie
Dus mij lijkt het niet zo'n goed idee smilie


  Rens

Als het is winnaar geeft een rondje, loop ik geen enkel risico en doe ik graag mee! smilie


  Vincent

@sander: ik doe mee. Hoe laat?


  Sander

Ja Toine, ze bestaan nog: BIKKELS (en als je nu je hamstring niet scheurt doe je het op het NK zeker niet!)


  Toine

Ik kon de kou gisteren niet trotseren, dus heb op de sportschool op de loopband 4*1000 gelopen en daarna nog kracht (uiteraard de kettlebel ;-)) en ze hadden iets nieuws: een elastiek waarmee je weerstandstraining kon doen binnen: kon er mooi starts mee oefenen met weerstand. Grappig wel. Als alternatief voor 10 graden onder nul en een half besneeuwde baan vond ik het wel aardig (en een sauna na afloop smilie )

(Maar je ziet dus Tijs, alweer een steeple training toegevoegd aan de aanloop naar de competitie. Doe al meer dan ik ooit voor de steeple gedaan heb geloof ik...in ieder geval een langere periode vooraf smilie


  Toine

Met 10 graden onder nul?


  Sander

Mannen (en vrouwen..): morgenavond de werpers5kamp (als we toestemming en de ET van Coen hebben smilie )
-30m staande start
-Kogel voorover/achterover (7,25kg)
-Ver uit stand
-Hss uit stand
En dan zal het totaalklassement opgemaakt worden! (winnaar geeft een rondje! smilie )
Deelnemers tot nu toe:
- Arno
- Joeri
- Lawrence
- Sander
- Koentje?
- .............
- .............


  koen

@TijsvanErve Coen heeft voortaan een eigen vimeo account smilie


  tijs

@Toine, pas maar op want Coen kan voortaan ook filmpjes bewerken. En binnenkort kan hij ze via zijn laptop uploaden naar internet.


  Toine

ha ha, gelukkig, ik dacht al dat ik als enige niet wist waar het over ging, maar ik ben ook blij voor je Coen, dat het filmpje eindelijk weg is. Wat zaten we ermee in onze maag smilie


  tijs

@Coen, niemand weet waar het over gaat, maar we zijn blij dat ie eraf is!


  coen

Eindelijk het filmpje is pleite smilie smilie


  Erwin

@Coen: Ik moet de training van vanavond helaas overslaan en ik houd het noodgedwongen bij een duurloopje.


  Stevie

Coen, Ik blijf vanavond ziekjes thuis! smilie


  AV-Attila.nl

Vanavond ledenvergadering. Start om 20:30, wees erbij!


  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 18 - 2012' te bekijken!


  Joeri

@KvanErve ik zie nu pas het achterlijke programma van het NSK. 10u series en dan 3 finales om 17.25u inderdaad. Maar even gaan kijken wat we hiermee aanmoeten smilie


  koen

Promotie video T-Meeting →


  Glenn

@vincent idd zeg, hopen dat hij er snel bovenop komt!


  Vincent

Dit komt hard aan link


  Arlette

@coen: ik kreeg mezelf niet opgedraaid vanmorgen, dus maar wat extra rust. Morgen weer een dag.


  Rens

@ Coen, ik ben er straks niet bij in het bos. Ik ben nog te veel aan het hoesten en grieperig.. smilie


  Toine

Knappe Hinkstapsprong. 17 meter komt dichtbij! Sander, hou die meter binnen bereik smilie

Vandaag weer een kettlebel training gedaan, Ging al stukken makkelijker en ik zie mezelf minder spierpijn overhouden van deze tweede training smilie. Gisteren een lekkere gevarieerde training op de baan gedaan in de ochtend in het zonnetje met weer eens verspringen (de kop is eraf). Ging prima. Ook hordensprongen en mijn twee lange tempo's gingen duidelijk beter dan vorige week. Stiekeme steeple training smilie. Met het WK 20-kamp in Turnhout dit jaar heb ik alweer zin in al die andere onderdelen. Maar 400H blijft nummer 1.


  David

Ik was gisteren vergeten te zeggen dat ik ziek was. Soorry daarvoor!


  Vincent

@Sander: niet te enthousiast, anders moet ik mijn best gaan doen


  Sander

Fabian Florant nieuw NR Hinkstap indoor: 16,75m (link)
Ik zat afgelopen jaar steeds binnen een meter van hem, dus ik vind het prima smilie


  Niek

@Coen @Tijs, ik kom vanavond niet trainen. Ben een weekend naar Zeeland!
Fijn weekend!


  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!


  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!


  Huijben

@Toine en Rens

Mocht je geïnteresseerd zijn in de Kettlebel dan kan ik die bij mijn schoonvader bestellen en een cursus aanvragen bij mijn vriendin die die oefeningen voor de judo ook moest doen met dat ding. smilie

Succes met je spierpijn Toine

Groeten Rens2


  koen

Frits heeft het wel naar zijn zin volgens zijn Facebook:
image


  Toine

Jazeker, ik heb spierpijn, maar tot nog toe minder dan ik na gisteren verwacht had, want man, ik kwam nog met trillende spieren thuis smilie . Nu voelt het als een weldadige spierpijn op plekken die wat extra training kunnen gebruiken. Het is een mooie core stability training...ideaal voor de 20-kamp (als ik alleen al aan die slingerkogel denk val ik alweer om), maar ook al voor de horden, hoe meer in balans en hoe sterker de romp en het gebide ronde heup, hoe vloeiender die hordenpassages kunnen zijn. Ga het wat vaker proberen en zien of ik me er goed bij voel. Ik verwacht woensdag wel een en al stijfheid dus een moeizame looptraining, maar ja, even investeren en dan de lol ervan. Gelukkig zijn het geen roteer oefeningen, die zijn niet goed voor mijn rug...


  Rens

@ Toine, wat doe je ons aan door dit hier te delen met filmpje en al. smilie Coen heeft al genoeg afbeulmethodes... Het ziet er inderdaad zwaar maar ook leuk uit. Nu spierpijn?


  frank

is goed coen
zie ik je rondt 9uur
groetjes frank


  coen

Hoi Frank, ik ben donderdag om 9.00 uur aanwezig, gezellig even bijpraten!! smilie


  Toine

Jemig, net iets n ieuws geprobeerd. Ik had het een paar keer gezien bij de sportschool. Zag er uit als een goeie training voor rompkracht en goed voor je hele keten. Het ging heel goed, maar vooral lunches met die dingen, ik was kapot smilie , maar wel leuk om te doen: link (Kettlebell)


  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!


  frank

coen huiding

ben jij donderdag morgen bij attila smilie

kom ik rondt 08.45uur een bakje koffie drinken

gr frank smilie


  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 17 - 2012' te bekijken!


  David

4e in de finale met 7.62, kon beter, maarja dat krijg je met eerst nog 7 keer verspringen.


  Vincent

Tja, waar zal ik beginnen. Instoten ging super. 14m uit stand zonder omsprong, 15m halve draai zonder omsprong. 16m uit hele draai. Daar na was ik het helemaal kwijt. In de 6e poging 15.30m.
Voorbereiding was niet goed, 3 weken achter elkaar wedstrijd is toch teveel van het goede, helaas. Heb nog 5 weken, dus dat komt goed.


  coen

Van al die mooie uitslagen wordt ik erg blij van, smilie ik denk dat ik er vanavond toch maar een neutje op pak!! smilie


  Olivier en Niek

@David @Tijs lekker bezig David!


  Olivier en Niek

Olivier is tijdens het inlopen van horden gevallen. Heeft toen wel horden gelopen, maar heeft nu veel pijn aan z'n pols. Waarschijnlijk gaat ie straks even langs het ziekenhuis om te laten checken...
Hij heeft daarna nog 60m gelopen: 7,81. Ik zat in de finale, was 2e van m'n serie, tijd weet ik nog niet.


  koen

@joerijaegers Dat kan al:

image


  Stefan

Hoe laat is de training dinsdagochtend? Ik heb nu de dinsdagochtend vrij ipv de donderdagochtend. smilie


  Joeri

@KvanErve wanneer komt er de mogelijkheid uitslagen kogel voor- en achterover stoten in te voeren op de site? nieuw pr'tje zit weer in de tas


  tijs

en hij heeft 5.30m gesprongen met ver en zit bij de laatste 8 (6e) dus 6 x springen


  tijs

David heeft in halve finale 7.58 gelopen. als vierde naar de finale


  Niek

Ik weet mijn tijd nu ook: 7,72. @David, sneller lopen jongen, ik haal je in:p


  Olivier en Niek

Olivier had een valse start, dus die heeft niet gelopen. Ik (Niek dus) zat vlak achter de eerste in m'n serie, en zijn tijd was 7,58. Mijn eigen tijd weet ik nog niet. We zijn beide door naar de finale (aparte regeling hier). De eerste keer sprinten waren voorselecties, en op de basis daarvan delen ze de series van de finale in. Olivier moet straks nog horden lopen en om 4uur is de finale van sprint.


  tijs

David heeft 7.70 gelopen in de series en is door naar de halve finale


  jelske

Dankjewel!

heb twee nieuwen pr´s dus ik vind het wel een geslaagde wedstrijd, morgen even door geven voor het NK en dan hopen dat ik mee mag doen!


  tijs

gefeliciteerd met je verjaardag en succes in Utrecht.


  Jelske

Hallo Coen / Tijs,

Ik heb vanavond een wedstrijd
(best sprotief toch op mijn eigen verjaardag smilie )

Maar ik kan daarom niet komen trainen, dus ik meld mij af voor de training van vanavond

Groetjes,

Jelske


  Coen

Koen en Joeri i.v.m. De training van gisteren zaterdag beginnen met lang inlopen!!


  Joeri

@coen, ik haal het vanavond niet om te komen trainen. Aangezien koentje en ik (na de training van gisteren) hebben besloten zaterdag niet naar sittard te gaan zal ik de training van vanavond dus morgen doen. @KvanErve & Lawrence, ik heb al zeer veel moeite met lopen. smilie


  Toine

Vandaag hoorde ik mijn kuiten zeggen: "Toine, je hebt lekker getraind, maar zou je dit niet eens vaker doen, dan hebben we er niet zo'n last van".

Tsss, waar bemoeien ze zich mee. Maar gelijk hebben ze. Zowel die 3*60 vol en die 3*300 hard mag ik wel eens wat vaker doen, anders went het niet smilie


  tijs

Nou Vincent, nu weten we hoe jij aan die afstanden komt!


  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 16 - 2012' te bekijken!


  Vincent

Mooie column. Over doping in de jaren 80 gesproken, dit is wel een interessant artikel. link


  Vincent

Vandaag wedstrijd in Dongen gehad, met maar 3 pogingen. Op karakter 15.99m.
Tijdens het instoten stootte ik heel makkelijk over de 16m, daarna was de timing ver te zoeken en geen snelheid smilie


  Vincent

@Stefan: kun je nagaan hoe lang jij bent


  Toine

Eerste wedstrijd weer in Tilburg...zal het dit jaar weer niet voorkomen dat ik een 400H op de thuisbaan kan lopen smilie , want de eerste wedstrijd is er nooit 400H. Daarna Hilversum, dan Zwolle (verrassend, daar moeten we geloof ik elk jaar wel een keer heen).


  Joep

Locaties voor de competitiewedstrijden zijn bekend:
link


  Stefan

Van de 54 hunebedden die men nu nog kan zien in Nederland staan er 52 in de provincie Drenthe. De andere twee staan in de provincie Groningen: één bij Noordlaren, de andere in een museum in Delfzijl.

Met dank aan Wikipedia


  Toine

Zijn er ook hunebedden in de Achterhoek? Is dat niet voorberhouden aan Drente?

Ik ben ook erg afwezig de laatste weken, maar zit toch niet stil. Het is alleen ontzettend druk op het werk. Tussendoor kom ik wel wat aan trainen toe. De duintraining van afgelopen zondag ging bijvoorbeeld ouderwets goed smilie


  Mark

Hey Vincent ik kon vandaag kogelstoten afluiten op school. Helaas nog niet gehaald smilie . Ik stootte 8,40 wel beter dan eerst. Mijn techniek ging vandaag niet goed geloof ik. Daar gaaf ze mij een 5 voor smilie .

Tot woensdag smilie


  coen

Let op Stefan, de hunebedden zijn te laag voor jou. smilie


  Stefan

Coen, ik ben vanavond en morgenochtend niet bij de training, ik zit namelijk in de Achterhoek. Volgende week ben ik er als het goed is weer altijd bij!


  Erwin

Coen, ik heb aan het einde van de dag een belangrijke afspraak op mijn werk en daardoor kan ik vanavond niet komen trainen.


  Lawrence

@koentje, goed bezig! haha!


  Joeri

@Laurence, dat was makkelijk link vanaf 1.10 gaat koentje aan de bak! smilie


  Vincent

@Coen: bedoelde jij vanochtend Rutger Koppelaar?


  Erwin

Jo heeft ook oefeningen voor tijdens de rustweek: link smilie

Pagina 20 van totaal 333 pagina's