17:21:48  vandaag  Toine

Terug thuis van een dagje operatie...goed gegaan, voorlopig weinig pijn, maar de komende dagen kan dat nog "goedgemaakt" worden.
Hardlopen wordt eerste weken niet aangeraden, volgende week proberen te fietsen was het advies. Ik ben wel blij dat ik besloten heb me te laten helpen: de liesbreuk zat er zo te zien al jaren en was zeer waarschijnlijk de oorzaak van diverse klachten jarenlang..ik ga even nakijken wat het NR 400H met liesbreuk was...waarschijnlijk heb ik die wel gehaald vorig jaar

15:19:21  vandaag  Arlette

@Dames: Echt goed bezig, nu vast houden voor 24 juni en promotie/degradatie wedstrijd 22 september! Ik heb in ieder geval Marloes gisteren weten te overtuigen dat trainen voor hinkstap tijdens de promotie-degradatie een veel beter en leuker doel is dan trainen voor de TTM...

8:59:12  vandaag  Karin

@Dames: We hebben een reuze sprong gemaakt Van plek 10 naar plek 3
Ben trots!!!

link

22:24:38  21 mei 2012  Stevie

@Toine, Ja de 400mh was zeer goed bevallen. Op naar de volgende zeg ik maar!

19:19:16  21 mei 2012  Rens

Oei dan moeten we zeker nog even stevig aan de bak.

@ Coen: ik rust vanavond nog even uit van mijn 4x400 avontuur en Anoek rust mee uit van haar 10km

18:21:08  21 mei 2012  Sander

Mannen 1e divisie
P Ploeg 22-apr 20-mei 24-jun Totaal
1 GAC Hilversum 131 127 258
2 AV Lycurgus 110 139 249
3 Climax 141 105 246
4 AV 1923 114 115 229
5 Hellas Utrecht 110 108 218
6 AV Sprint 108 99 207
7 AAC 86 109 195
8 Rotterdam Atletiek 138 50 188
9 AV Attila 91 86 177
10 AV Gouda 68 97 165
11 AV Sparta 76 75 151
12 AV Trias 72 62 134


We moeten nog ff aan de bak ;-)
(tenminste als we niet in September aan de bak willen...)

12:37:15  21 mei 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 34 - 2012' te bekijken!

11:12:58  21 mei 2012  Joeri

http://www.youtube.com/watch?v=1Q-TKBGh3QE

Valse start NSk

9:02:35  21 mei 2012  Toine

En de vrouwen helemaal top . Wat een prima prestaties. Roos, is dat een PR 200?. Goeie tijd in ieder geval en ook je 100 in de buurt van je PR. Mooie 800 en 3000 overwinningen, bij de mannen komen we in die onderdelen duidelijk tekort de laatste jaren. Noor, 2.90 meter! Is dat een PR?
Stevie, een mooi debuut op de horden, meteen serie winnen, was het bevallen?

8:55:33  21 mei 2012  Toine

Ik vind dat jullie het goed gedaan hebben! Peter, de verwachte en gehoopte 58 laag en een mooi aantal punten. Verspringen van Bas erg goed, mooie overwinning van Sander, goeie 100 en 200 resultaten. Goed hoor.

15:35:31  20 mei 2012  stevie en karin

De vrouwen van attila gaan lekker vandaag. Hoe gaat het bij de mannen!?

0:47:17  20 mei 2012  Vincent

Mannen en Vrouwen van Attila, heel veel succes morgen, ik ben er helaas niet bij , maar ik zal voor jullie duimen!

Go kick some ass

18:18:27  18 mei 2012  koen

Herstel 22.11
windmeting geeft -0.2 aan haha, was iets meer

16:42:25  18 mei 2012  koen

De finale gewonnen in 22.10 met wat sterke windvlagen tegen

16:39:49  18 mei 2012  Bart

Hoi ik kan vanavond niet halen, tot volgende week!

16:31:57  18 mei 2012  Rens

En.. al nieuws over de finale?
Heb je de dubbel te pakken?

14:13:39  18 mei 2012  koen

Wind: -1.8

13:34:31  18 mei 2012  koen

In de serie 22.18 (wind tegen)

13:15:05  18 mei 2012  coen

Hoe zou het gaan op de 200m. in Hengelo???

22:43:02  17 mei 2012  tijs

he renske,
wel knap dat je in utrecht en gouda hebt gelopen vandaag

19:49:50  17 mei 2012  Rens

Oke Tieske

Goed gedaan mannen! Koen gefeliciteerd met de titel en een heel mooi PR!

18:35:27  17 mei 2012  tijs

@Rens, vul je uitslagen eens in op de website...

17:02:36  17 mei 2012  Arlette

Gefeliciteerd mannen!

16:55:06  17 mei 2012  coen

Proficiat mannen, pak er nog gouw een paar neuten op dan ben ik morgen waarschijnlijk weer helemaal beter

16:53:01  17 mei 2012  Lennart

Proficiat heren vanuit Gouda!

Sander neemt de stroopwafels mee naar huis

16:45:49  17 mei 2012  koen

Wind in de serie was +0.7
Finale: Koen 1e in 10.91
Joeri 2e in 11.09
Wind: 0.0

16:16:01  17 mei 2012  coen

Ben erg verkouden, heb dus de borrel van Koen zijn PR maar onmiddellijk genomen!!! Ik heb het idee dat ik er beter van wordt
Proficiat Koen

15:44:45  17 mei 2012  Rens

23.33sec... Evenaring PR
Pr moet dan maar op onze eigen baan bij de T-meeting eraan gaan!
Al nieuws over finale NSK?

15:08:34  17 mei 2012  Arlette

Wow, 10.85! Ben benieuwd naar de finale!

15:02:48  17 mei 2012  tijs

allemaal goed bezig dan. kan Coen vanavond weer een borreltje pakken

14:33:29  17 mei 2012  Rens

Netjes mannen!
Ik hier in Gouda 11.53sec
Straks 200m knallen!

13:52:38  17 mei 2012  koen

Joeri eerste start vals (was geen vals) meteen geprotesteerd en dat is goed gekeurd, 2e start 11.08
Koen meteen PR'tje met 10.85
Straks de finale

8:07:13  15 mei 2012  Stefan

Coen, ben er de gehele week niet ivm tentamens en vakantie.

17:43:04  14 mei 2012  Yuri

Coen ik ben er niet vanavond ivm werk.

16:27:40  14 mei 2012  Huijben

Het lukt mij niet te kunnen komen vanavond op de training...woensdag ben ik er weer.

Groeten Rens

11:13:59  14 mei 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 33 - 2012' te bekijken!

9:27:26  14 mei 2012  Sander

@iedereen:
Donderdag nog 1 plekkie over in de auto voor wie een wedstrijdje wil doen in Gouda met Rens, NooR en mij: link

Mocht er vrijdag iemand in Nijmegen mee willen doen, ook daar zijn nog plekjes voor vrij link

Voor verdere 'wedstrijdtaxi-info' zijn we bereikbaar via mail of sms

21:42:13  13 mei 2012  Olivier

@tijs 46 ja haha excuses

18:49:33  13 mei 2012  tijs

prima resultaten dus. Ik denk alleen dat je onder de 46 bedoeld?

18:03:13  13 mei 2012  Olivier

Wedstrijd gehad ging bij iedereen wel goed! David en ik waren met horden 1en 2 in 15:67 en 15:75. Niek had op sprint 11:94 en dus onder de 12! Tenslotte hadden we met estafette 45:86 en dus met jian voor het eerst onder de 45!

9:32:27  10 mei 2012  coen

@Karin Vintges Hoe zit het met vrijdagavond??

11:02:51  9 mei 2012  coen

Ik ben vanavond niet aanwezig dus zelf het schema uitdraaien. De studenten worden opgevangen door Stefan, hij heeft een schema, het zou kunnen dat hij een beetje hulp nodig heeft, misschien dat iemand even bij de studenten kan gaan kijken!

18:14:22  7 mei 2012  Yuri

Coen ik ben et vanavond niet bij. Ben er woensdag weer.

10:04:54  7 mei 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 32 - 2012' te bekijken!

19:54:40  5 mei 2012  JAn

HALLO ALLEN.
Hierbij een nieuwsbericht van
Alpe d’hu Tilbo

Jullie weten inmiddels dat wij op 7 juni voor de 2e maal meedoen aan de Alpe d’Huzes en dat we daar geld voor inzamelen dat geheel bestemd is voor het KWF. De teller loopt al aardig op maar het is nog niet voldoende. Vandaar hebben we een “ feest” georganiseerd om nog wat geld bij elkander te sprokkelen. Een grandioze feestavond op 19 mei met de coverband Rizotto dat die avond belangeloos optreed. Het leek ons leuk om ook met jullie erbij hier een gezellige avond van te maken. Tijdens deze avond is er tevens een loterij waarbij schitterende prijzen te winnen zijn. zoals koffers, luxe lederen tas, wijn etc. Dit allemaal komt uiteraard ten goede aan het KWF.

Kaarten hiervoor zijn bij ons te bestellen of via.
http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/teams/alpe-d-hu-tilbo
onder vermelding feestavond.

Kaarten: € 10, per persoon. Wie 5 entreekaarten koopt krijgt 1 gratis entreekaart.
Locatie: clubhuis Attila Goirlse weg 42a (achter het Willem II stadion)
Tijd: 21:00 t/m 01:00

Laat wat van je horen en steun ons team de bergop en het KWF voor de donatie.

14:12:43  5 mei 2012  Sander

Oja, deze is voor de regenachtige zaterdag: link Wat is sport toch mooi he, perfect afgetrainde lichamen Oja, de les van dit filmpje.... Geef nooit op (check einde filmpje!)

12:29:35  5 mei 2012  Sander

Kom op Attila bij TSB!!

23:40:41  4 mei 2012  tijs

@Rens dus je was optijd gestart maar het shot had vertraging opgelopen!

23:18:58  4 mei 2012  Rens

Voor mij was het aardig teleurstellend, 100m in 11.79 kwamen 20min voor aanvang aan, dus dat was een prima warming-up. 200m liep het schema uit, maar had er echt zin in en toen ging ik voor het startschot weg... echt balen!
Noor weer een mooie 2.80m
Maar het was een mooie en goed bezette wedstrijd.

21:45:13  4 mei 2012  Joeri

Sander, results?

16:16:52  4 mei 2012  coen

Sander wat lees ik nou... lul behangen? Dan heb je maar een klein rolletje nodig, of gebruik een streepje lijkt ie langer, een patroontje zal wel niet passen

15:12:01  4 mei 2012  Sander

@Coen/Tijs, wij (Noor,Rens,Sander) zijn vanavond niet op de training, wij zijn naar Utrecht voor een wedstrijd (Rens (100/) 200, Noor Polsstok, Sander Chauffeur/Cameraman/Verzorger/Coach/Waterdrager/Luldebehanger)
Uitslagen volgen...

10:19:16  4 mei 2012  Marc

@Strope; ga je knie insmeren...
@koentje; kom jij die 300 meter nu eerst maar door...

23:17:56  3 mei 2012  koen

@marc, misschien kan je het de volgende keer beter bij Attila houden, dan hoef je niet twee keer op en neer om de oogjes te halen en worden er echte tijden gelopen

23:04:58  3 mei 2012  Sander

Nu nog een goed meetlint dat echt 30m uit kan zetten ipv 27,80m.....

(nee hoor marc, ben heel blij voor je )

22:13:55  3 mei 2012  Marc

@Coen; het systeem is direct getest en goed bevonden! Moesten wel wat batterijtjes vervangen worden, maar daar draait deze klusser zijn handen niet voor om! Resultaten van vanavond: 30 startend: 3.99s en 30 vliegend: 3.10s

20:07:22  3 mei 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

21:54:37  1 mei 2012  Rens

Ik ben vanmiddag in het Waranda bos gaan trainen samen met Anoek. (en Coen kwam dat nog even controleren ).
Maar thnx voor de aanbieding, Noor en Sander waren 's middags ook al op de baan te vinden

11:55:37  1 mei 2012  Lawrence

@Rens, laat maar ff weten als je vanavond gaat trainen, dan ben ik er ook bij

11:18:13  1 mei 2012  Rens

Aai toen lag ik nog te slapen..
Misschien vanmoddag zelf nog ff trainen..

23:35:22  30 april 2012  coen

Inderdaad 09.00 uur.

23:16:31  30 april 2012  koen

@rens, ik denk 9 uur?

20:05:43  30 april 2012  Rens

Hoe laat is er morgenvroeg training?

16:53:00  30 april 2012  tijs

Erwin (en de rest) vanavond geen training

9:50:37  30 april 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 31 - 2012' te bekijken!

16:20:15  29 april 2012  Erwin

Gaat de training van morgenavond door?

Ik weet niet hoe laat mijn Koninginnedag morgen is afgelopen, maar mocht dat redelijk op tijd zijn, dan heb ik misschien die training nog achter de hand.

22:03:00  27 april 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen je hebt mail!

15:58:54  27 april 2012  Rens Huijben

Ik ben er vanavond niet. Het is verre van goed . Ik hou je op de hoogte Coen. Trainse voor de rest

15:34:53  27 april 2012  Micha

Maaaaaaaaallluuuuuuuuuu babbuh is rond lalalaaalaa...

Veel plezier met Tilburg zingt!

14:47:30  27 april 2012  Rens Huijben

Coen, ik heb je een mail gestuurd!

Groeten Rens

10:15:48  27 april 2012  tijs

en 23,60

10:14:51  27 april 2012  tijs

Rens, je tijd was 11.85

0:31:58  27 april 2012  Sander

Wat ook heel leuk is trouwens... zondag 19.00u Tilburg Zingt!!
Playlist Tilburg Zingt 2012

1. Tilburgs Volkslied
2. Acda en de Munnik - Het regent zonnestralen
3. Take That - Relight my fire
4. Django Wagner - Kali
5. Simon & Garfunkel - Cecelia
6. Doe Maar- Sinds 1 dag 2 (32 jaar)
7. George Baker Selection - Paloma Blanca
8. Rob de Nijs - Malle Babbe
9. Luv - You’re the greatest lover
10. One two trio - Juffrouw Toos
11. Beatles - Help
12. Andre Hazes - Uit mijn bol
13. Krezip - I would stay
14. Amy Winehouse - Valerie
15. Blof - Wat zou je doen?
16. Neil Diamond - Sweet Caroline
17. Frans Duijts - Jij denkt maar dat je alles mag van mij
18. Lady Gaga - Bad Romance
19. Zangeres zonder naam - Mexico
20. Whitney Houston - I will always love you
21. Guus Meeuwis - Proosten
22. Al Martino - Volare
23. Boudewijn de Groot - Het Land van Maas en Waal
24. Boney M - Rivers of Babylon
25. Jan Smit - Vrienden voor het leven
26. Spice Girls - Wannabe
27. Queen - Don’t stop me now
28. Nick en Simon - De Soldaat
29. Gerry & the Pacemakers - You’ll never walk alone
30. Guus Meeuwis - Brabant
31. Tina Turner - Proud Mary
32. Rob de Nijs - Jan Klaasen de Trompetter
33. Michel Teló - Ai Se Eu Te Pego
34. De Dijk - Ik kan het niet alleen
35. Robbie Williams - Angels
36. Shorts - Comment ça va
37. Anouk - Nobody’s wife
38. Guus Meeuwis & Marco Borsato - Schouder aan schouder
39. Andre Hazes - ’t Laatste rondje
40. Wilhelmus

Sluit je aan bij de rest van de groep, 18.30u voor de Boekanier!

0:28:17  27 april 2012  Sander

Nog leuker? Het was KEI LEUK!!

22:26:03  26 april 2012  Rens

Wedstrijdje Dongen: tussen de buien door een 100 en 200m gelopen, 11.87 en 23.66. Geen wereldtijden maar prima gezien omstandigheden, geen echte tegenstand en na een drukke werkdag. Binnenkort maar een leuker wedstrijdje uitzoeken..

15:45:27  25 april 2012  tijs

Heb navraag gedaan, is afhankelijk van wat de organiserende vereniging opstuurt. blijkbaar hebben we niet het juiste bestand gestuurd. Nieuw systeem, kan gebeuren...

15:00:48  25 april 2012  koen

Maar zo te zien heb ik wel de 200m gewonnen (en ben ik de enige van alle teams die punten heeft gehaald)

13:19:52  25 april 2012  Erwin

Zou dat komen omdat Yuri vrij laat op HSS is opgesteld? Ik zag in de uitslagen op de Attila site dat deze late mutaties anders werden verwerkt in de uitslagen.

Dat nieuwe uitslagen programma van de AU is een bitch blijkt maar weer...

13:08:58  25 april 2012  koen

@lennart, en bij onze 100m en 200m zou het windstil zijn geweest.. jaja....

12:30:25  25 april 2012  Lennart

De uitslagen van de competitie op de site van Atletiekunie geeft aan dat Yuri geen punten heeft gekregen voor hinkstap. Kloppen die uitslagen?

Verder voel ik me zelf ook wat , dus ben er vanavond en morgenochtend in ieder geval niet bij

19:06:12  24 april 2012  Sander

@Coen, volgens de Fysio is mijn knieschijf van zijn plekje geschoten en her en der wat schade aangericht.. hij is nu vastgezet op zijn goede plekje en in het gunstigste geval kan ik er volgende week al wel weer aardig tegenaan!

22:30:26  23 april 2012  tijs

@Sander, die beker heet alleen anders. "ik wil wel maar ik kan niet"

20:01:20  23 april 2012  Lieke H

Hoi Coen,
Ik ben er vanavond niet ivm mijn voet..

19:02:58  23 april 2012  Lawrence

@Coen, ik ga vanavond de training helaas niet halen

18:45:15  23 april 2012  Sander

@Tijs, 1 punt telt ook! ik heb ook wel eens een beker gewonnen... maar toen met 0 punten

18:39:40  23 april 2012  tijs

correctie ik heb maar 1 punt

18:39:10  23 april 2012  tijs

@Sander, ik heb punten. en wat nog beter, ik heb een beker.

18:23:45  23 april 2012  Sander

Haha... wat een TE goeie foto van jou Tijs!!

18:18:17  23 april 2012  Lieke H

Hoi Coen,
Ik ben er vanavond niet ivm mijn voet..

17:38:01  23 april 2012  Rens

@ Rens: Wat krijg je te drinken op zo'n babyborrel?

16:35:39  23 april 2012  Rens Huijben

Coen, ik meld me af voor de training van vanavond. Ik moet naar de babyborrel van mn schoonzus. Woensdag ben ik er weer.

Groeten Rens

12:55:33  23 april 2012  Attila-sprintgroep.nl

Coen heeft zojuist de trainingsschema's van de komende week online gezet. Log in om het bestand 'week 30 - 2012' te bekijken!

12:10:08  23 april 2012  Toine

Veel respect voor Tijs die mijn steeple voor zijjn rekening nam! Ik zag dat het voor mij waarschijnlijk niet zo eenvoudig was geweest meer dan 3-4 punten te halen, dus wat dat aangaat, geen enorme ramp dat ik niet mee kon doen, maar wat vond ik het jammer. Rug voelt weer een stukje beter, maar had ook vandaag nog niet goed kunnen lopen. Er waren toch best nog aardig goeie prestaties bij gisteren, complimenten! Het compenseert de tegenvallers en geblesseerden.

11:37:57  23 april 2012  koen

@Jordy Smilde waarschijnlijk 8e

11:23:57  23 april 2012  Jordy

Ik zag mooie uitslagen voorbij komen op de website van Attila, maar geen einduitslag. Hoe staan jullie ervoor?

11:39:57  22 april 2012  Cyriel

Vanuit Portugal:Allemaal succes in Tilburg!!! Maak er een succesvolle dag van En voor de geblesseerden: beterschap!
Greetz,
Cyriel

10:02:18  22 april 2012  Jordy

Succes vandaag TOPPERS!

22:07:29  21 april 2012  Toine

Dat verklaart de voicemail ...

21:55:31  21 april 2012  koen

@Toine, Tijs zit in de bioscoop...

21:36:06  21 april 2012  Toine

Tijs, net geprobeerd te bellen, maar voicemail...zojuist een minuut of 15-20 gelopen. Elke stap doet zeer in mijn rug. Geen goeie basis voor morgen. Ik dacht nog even dat het van dat lopen misschien wat beter werd, maar nu na een half uur is het weer slechter dan ervoor. Ik heb er onzettend de pest in, vind het vervelend voor de ploeg en nog meer voor mezelf. Na vorig jaar mei/half juni geblesseerd te zijn geweest begint het nu ook vervelend te worden. Sinds de NK indoor niet zonder inhouden kunnen trainen en nu volgt de rug door een stomme actie de hamstring op als spelbreker . 10% kans dat het morgenvroeg weer beter en goed genoeg voelt, dus wil nog een slag om de arm houden, maar hou er maar rekening mee dat ik niet mee kan doen. Ik kom wel even kijken morgen. Niet lang, 's middags moet ik weg.